红枣桂圆八宝粥
简单
4人份
常食八宝粥对身体会有一定的好处，其主要食材基本上都是五谷杂粮！做法简单，食用方便，比采购的绝对放心！！！
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食材清单
其他
- 50克大麦
- 50克糯米
- 50克紫花豆
- 50克绿豌豆
- 50克黑米
- 50克黑芸豆
- 一小朵银耳
- 适量桂圆
- 适量红枣
调味品
- 适量糖或蜂蜜
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
