银鱼蔬菜豆腐条

简单 4人份

营养特色 ①双倍补脑:小银鱼和鸡蛋都富含有益大脑发育的营养素,双倍补脑; ②双倍高钙+高蛋白:豆腐、鸡蛋都富含优质蛋白质和钙,属于宝宝最佳的补钙食品之一; ③促进钙吸收:西兰花和红萝卜富含维C,可以促进钙的吸收; ④促生长、护眼美肤:西兰花和红萝卜还富含丰富的维A,促进生长发育,护眼美肤; 烹饪指南 参考月龄:11M+; 烹饪方式:蒸 食用搭配:能当主菜,搭配主食一起吃,也能当宝宝的手指点心吃,锻炼咀嚼; 食材建议:优先推荐淡水银鱼干,海银鱼含钠量太高; 注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

银鱼蔬菜豆腐条
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食材清单

其他
  • 10g淀粉
  • 15g胡萝卜
  • 15g西兰花
  • 30g豆腐
  • 50g鸡蛋
  • 5g淡水银鱼干
  • 适量芥花籽油

营养成分

热量

372.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

6.0 克

6.0 克

375.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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