南瓜奇亚籽全麦馒头
简单
4人份
一滴水不加的南瓜刀切馒头，香甜松软，加入了奇亚籽，膳食纤维丰富，营养又好吃的最佳选择～
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 20克奇亚籽
- 4/3个贝贝南瓜
- 500克全麦粉
- 5克干酵母粉
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
