无花果燕麦能量饼干【北鼎烤箱食谱】
简单
4人份
无花果+燕麦是个光是说出口,就能感觉到很健康的能量组合,一口下去外脆里软,燕麦的嚼劲,还有无花果籽的“嗝吱嗝吱”～ 重点是它热量低饱腹感很强！ 这种“一块饱腹,多吃不胖”的瘦身好朋友你们不想拥有嘛～ 反正夏天快来了,我先瘦,你们随意^^ 方子量：直径7cm饼干x6
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食材清单
其他
- 100g低粉
- 100ml牛奶
- 30g黄油
- 40g无花果干
- 4g泡打粉
- 50g即食燕麦片
调味料
- 15g糖
- 1g盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
