荷叶粥

简单 4人份

去买百合,居然有荷叶卖,和一朵老莲子一起拿回家,剥了就悔了,应该要嫩的,香甜,老的有点苦。洗净了备着,准备荷叶粥,不知道会怎么样,很期待。   先煮好粥,然后放入装碎荷叶的袋子,同时在粥面铺上荷叶,盖盖闷,过一会儿看到荷叶黄了,换一张继续。   换了三张的时候,看到粥就是绿色的了。   很清香,好吃。      荷叶茶就是把荷叶条用开始冲泡就可以,也是清香。

荷叶粥
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食材清单

其他
  • 1把枸杞
  • 1把莲子
  • 一张荷叶
谷物
  • 东北大米

营养成分

热量

318.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

333.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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