竹荪银耳红枣红枣羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 6只莲子
- 6颗红枣
- 冰糖：6粒
- 竹荪：2根
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盐水浸泡2小时（去除味道）
2
银耳温水泡发
3
凉水浸泡枸杞
4
温水泡发莲子
5
红枣泡
6
选取6粒冰糖
7
准备齐全，准备下锅喽
8
倒入锅中
9
加水
10
煮好啦
