藜麦杂蔬沙拉（慢碳餐）
简单
4人份
年初为了控制体重，坚持了一个月的慢碳餐，瘦了7斤。吃的很舒服，也不会饿，但是感觉身体很轻盈。最近几个月连续吃了很多油腻辛辣的食物，很难受，于是又开始慢碳。这次记得拍照，坚持打卡！加油，圆滚滚的自己！！！
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 少许橄榄油
- 杏鲍菇半个
- 根胡萝卜1
- 水果黄瓜，生菜 ，紫薯，玉米粒
- 藜麦 若干
- 鲜虾8只
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
