牛奶❗️真❗️全麦馒头
简单
4人份
一个喜欢吃馒头包子的南方人，孕期怕吃多精面发胖，也喜欢全麦的口感跟味道，就自己结合几个配方改良了一下，同样适合减肥星人 全麦粉用的金沙河，还挺香。酵母是安琪高活性包子馒头用酵母。 加糖主要是促进发酵，吃起来一点都不甜的，怕胖的可以不加。牛奶可以换成水 怕全麦粉口感不好的，可先试试一半中筋粉一半全麦粉
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 250ml牛奶
- 500克全麦面粉
- 50ml（适量）水
- 5克酵母
调味料
- 50克白糖
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
