三鲜疙瘩汤
简单
4人份
有没有和我一样，有疙瘩汤的时候既不用主食也不需要菜，就这么干一碗足矣😄😄😄神马西红柿鸡蛋疙瘩汤，土豆疙瘩汤，三鲜疙瘩汤都超级喜欢。。。剩下的海虹肉，搭配包菜、玉米粒、蟹棒，一顿简单又营养的晚餐就做好啦╰😎╮╰😎╮╰😎╮
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
- 4个鸡蛋
- 一小碗熟海虹肉
- 一把熟玉米粒
- 适量面粉
- 适量食用油
海鲜
- 4根蟹棒
蔬菜类
- 1根小葱
- 四分之一个包菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜洗净切块。
2
小葱切葱花，大蒜切片。
3
蟹棒切小丁。
4
熟玉米粒用清水再洗洗。
5
熟海虹肉，中午剩的。
6
热锅到油。
7
油热后下入葱花和蒜片炒香。
8
下入包菜。
9
炒匀后下入生抽和耗油。
10
翻炒均匀。
11
加入适量清水。
12
加入玉米粒，蟹棒丁，海虹肉，大火烧开。
13
等待水开的时候，来和面疙瘩，碗中加入面粉，打入两个鸡蛋。
14
慢慢搅拌成小面疙瘩。
15
水开后下入面疙瘩，煮至再次水开，面疙瘩就熟了。
16
碗中打入另外两个鸡蛋。
17
搅散。
18
淋入蛋液。
19
再撒点葱花，加入盐调味即可。
20
鲜美👍👍👍
