减脂增肌早餐-130812
简单
4人份
胡萝卜洋葱炒蛋，酸奶燕麦粥，果仁八宝茶，伊丽莎白
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食材清单
其他
- 1/4块伊丽莎白
- 2小袋坚果八宝茶
- 30g燕麦
- 两枚鸡蛋
- 适量胡萝卜、洋葱
- 适量酸奶
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
