健康无糖马芬
简单
4人份
传统的麦芬都是高糖，高油，高热量的蛋糕，这款用的是完全健康的食材，无糖，用健康的椰子油代替传统的黄油，就算是要减肥的mm也可以吃的心安理得。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #顶部装饰用
- 1.5茶匙小苏打
- 1.5茶匙泡打粉
- 1/2cup（100g）苹果酱
- 1/2cup（120g）酸奶
- 100g中筋粉
- 100g全麦粉
- 150g莓类（覆盆子，草莓，蓝莓都可以）
- 1勺（tbsp）燕麦片
- 1只香蕉，弄成泥
- 1茶匙（tsp）香草精
- 2个，选大点的鸡蛋
- 2勺（tbsp）椰子油，融化的
- 2勺（tbsp）葵花籽或南瓜子
- 4勺（tbsp）蜂蜜
- 50g燕麦片
肉类
- 1茶匙肉桂粉
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
