10分钟午餐-凉拌杂菜+葱油饼
简单
4人份
夏天到了中午就没有什么胃口吃热菜，10分钟就可以准备一个凉爽营养的午餐哦。葱油饼面团是提前做好放冰箱的，什么时候想要个快手午餐就可以来2个面团煎个葱油饼。拌菜最简单了呀，酱料准备好，切好菜放饭盒，第二天放公司冰箱，吃的时候拿出来淋上酱汁就可以吃到现拌的新鲜菜咯。试试吧！
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食材清单
其他
- 2瓣紫甘蓝
- 一勺生抽
- 一勺芝麻油
- 半根黄瓜
- 四分之一小勺糖
- 少许红黄彩椒
调味品
- 2大勺陈醋
- 四分之一小勺盐
豆制品
- 少许豆皮
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
