小米南瓜🎃粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 50克小米
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:小米放到碗中洗干净，碗中加入水浸泡15分钟备用。 2:炖锅中加入适量清水，水开后放入切好的南瓜🎃块、红枣煮开后放入泡好的小米，大火煮开后转小火煮20-25分钟后加入一勺红糖、枸杞盖上盖子再煮5分钟关火，低脂又营养的南瓜🎃粥就好啦。 3:：赶紧为你爱的人煮起来吧❤️。
2
家里常备的小金瓜🎃。
