无水海鲜锅

简单 4人份
无水海鲜锅
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食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 1根玉米
  • 1棵娃娃菜
  • 2勺料酒
  • 3勺生抽
  • 8瓣蒜
  • 一斤半虾
  • 一斤海螺
  • 一斤花蛤
  • 一斤鱿鱼仔
  • 半把金针菇
  • 半根白萝卜
  • 半根胡萝卜
蔬菜类
  • 2棵香葱
  • 6片姜
调味料
  • 5克盐
  • 5克糖

营养成分

热量

285.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

409.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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