五谷杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3杯大米
- 1/3杯小米
- 1/3杯糙米
- 1/3杯荞麦
- 1/3杯藜麦
- 1/3杯黑燕麦
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
