增肌减脂零食之燕麦饼干
简单
4人份
想要做一款酥脆的饼干来当零食～折腾了一下竟然很成功～果断记录下来～留作参考改进～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4小勺小苏打
- 100g即食燕麦
- 10g椰子油
- 15g亚麻籽粉
- 20g椰蓉
- 20g黑、白芝麻
- 30g全麦粉
- 30g水
- 30g葵花籽、南瓜籽
- 40g蜂蜜
- A：
- B：
- 一个鸡蛋
肉类
- 一小勺肉桂粉
调味料
- 10g红糖
- 2g盐
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
