家常版爆炒花蛤
简单
4人份
因为住在天津海边，不是休渔期就喜欢多吃一点。经常是一买三四斤，人多五六斤，抱着盆一顿干了的节奏。不需要太多花哨的东西，做法其实比较随意的。
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食材清单
其他
- 2-3勺蚝油
- 2个青辣椒
- 3大勺黄豆酱
- 3斤花蛤
- 若干个干辣椒
- 适量胡椒
蔬菜
- 7-8片姜
- 7-8瓣蒜
蔬菜类
- 一小把香菜
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
