减脂主食之紫薯豆沙饼
简单
4人份
减脂期间的主食第一套 红豆沙馅儿是自制的，红豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高压锅加水煮熟，越烂越好，料理机打磨，不粘锅翻炒到水份收干，不要过干，因为没加糖也没加黄油，太干会辣嗓子。 饱腹感超强，而且粗纤维看得见！
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食材清单
其他
- 300克紫薯
- 70克豆沙馅
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
