宝宝辅食七彩三鲜水饺

简单 4人份

家有爱挑食的宝贝,当妈的真是伤透了脑筋 食材准备: 鸡蛋2颗,西葫芦半根,红虾仁4颗,葱花适量,盐少许,可可妈手工山药藜麦饺子皮,富硒黑花生油,紫菜银鱼粉1勺,三菇粉1勺,调味粉1勺。 制作步骤: ①西葫芦插成细丝倒入碗中,撒少许盐搅拌均匀,放置自行脱水。 ②切葱花,红虾仁切碎。 ③打鸡蛋加少许葱花打散。 ④热锅倒油,倒入蛋液,搅匀熟透后用铲子铲碎。 ⑤虾仁,葱花,蛋碎倒入碗中,西葫芦攥去水分放入碗中。 ⑥加入紫菜银鱼粉,三菇粉,调味粉各一小勺。 ⑦搅拌均匀开始包饺子。 ⑧水开下锅3-5分钟即可。

宝宝辅食七彩三鲜水饺
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食材清单

其他
  • 10张可可妈手工山药藜麦饺子皮
  • 1勺三姑粉
  • 1勺紫菜银鱼粉
  • 1勺调味粉
  • 2个鸡蛋
  • 4颗红虾仁
  • 半个西葫芦
  • 适量花生油
蔬菜类
  • 适量葱花
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

425.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

515.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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