海南热带-酸甜菠萝罗非鱼

简单 4人份
海南热带-酸甜菠萝罗非鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一条罗非鱼
  • 红椒
  • 菠萝
  • 蒜苗
  • 西红柿
  • 青椒
  • 鸡蛋
调味料
  • 番茄酱

营养成分

热量

339.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

3.0 克

20.0 克

897.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把鱼洗净抹上鸡蛋,放入油锅中炸至金黄放入盘中待用

2

青椒、红椒、蒜苗切段

3

菠萝切长条

4

把番茄酱和西红柿段放入油锅里熬五分钟,中间要不断搅拌

5

然后放入菠萝、青椒、红椒、蒜苗段,翻炒五分钟。

6

最后把做好的汁均匀的淋在炸好的罗非鱼上!爽口开胃的酸甜菠萝罗非鱼就搞定了!

猜你喜欢

菠萝咕咾肉
菠萝咕咾肉
查看详情
菠萝咕噜肉
菠萝咕噜肉
查看详情
菠萝咕咾肉
菠萝咕咾肉
查看详情
法式鸡蛋西红柿沙拉
法式鸡蛋西红柿沙拉
查看详情