鲜虾培根焗饭
简单
4人份
家里有个不爱吃饭的宝宝，妈妈只好变着花样做给他吃，里面的土豆和胡萝卜我是先蒸熟的方便宝宝咀嚼。这道饭很合他胃口，自己主动一口接一口吃
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食材清单
其他
- 土豆
- 培根
- 玉米
- 胡萝卜
- 蘑菇
- 马苏里拉芝士
海鲜
- 鲜虾
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭一碗铺底，先把培根煎一下，把西红柿切碎，洋葱切碎（用一半剩下的一半铺盘），炒锅放适量油烧热，放入西红柿洋葱翻炒，加适量盐，最后放番茄酱翻炒，闷一下，澆在饭上面，摆好培根，鲜虾（要把虾线抽掉）洋葱，玉米粒（用前开水抄一下）最后摆好芝士，烤箱预热，放烤箱烤20分钟，一份美味的鲜虾焗饭就出锅了，
