鲜炖红枣燕窝的做法

简单 4人份

做燕窝之前,首先我们要先处理一下,选择出燕盏 1、每种做法选择一片燕盏 2、把燕盏放在碗里,加入自来水,泡发。一般来说,燕窝有俩小时就泡发了。我一般是头天晚上丢在碗里,第二天一早做。泡发的燕窝; 3、将泡发的燕窝顺着纹理撕开,两头胶质比较厚的部分用手指碾开。装在不锈钢小漏勺里,放在自来水下面冲30秒,沥干水分,放入炖锅中备用。小漏勺各种超市都有卖,应该不超过20块。

鲜炖红枣燕窝的做法
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食材清单

其他
  • 盏燕窝
  • 粒枸杞
  • 颗红枣
调味料
  • 克冰糖

营养成分

热量

148.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

695.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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