菠萝猕猴桃冰沙（冰爽一夏）
简单
4人份
健康营养！解暑冰爽！美容解毒！通便润肠！ 不想多说了，一起做起来！ 冻菠萝块的做法请参照👇 http://www.xiachufang.com/recipe/104779134/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 125cc碳酸水（雪碧等）
- 1个猕猴桃
- 1大勺原味酸奶
- 1片柠檬
- 60克冻菠萝
- 适量冰块
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是所需要的食材。
2
将猕猴桃洗净，去皮。
3
冻菠萝切成小块备用。
4
用擦子将猕猴桃擦碎。
5
将冻菠萝与酸奶放在一起用破壁机打碎。
6
将菠萝冰沙倒入杯里。
7
加入适当的冰块。
8
倒入猕猴桃。
9
（🌸喜欢柠檬味儿的话，可以挤进适量的柠檬汁）
10
轻轻地注入雪碧等碳酸饮料。
11
最后再加入几块冰，插上薄荷和一片柠檬。
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酸爽解暑！美容养颜！
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继续跟竹脇まりな做健身！
14
坚持！
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加油！
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相信明天的自己会变得更美好！
