养心润肺莲子百合粥
简单
4人份
莲子：归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 百合：具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。 入秋了，天气比较干燥闷热，这个时候就要多吃养阴润肺、清热安神的食品哦！ 既降火润肺又养心安神的百合莲子粥，很适合现在入秋的季节，在大热天的周末熬上一锅，配上几碟开胃小菜，嗯～舒服极了！
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食材清单
其他
- 10克百合
- 1杯大米
- 45克莲子
- 适量清水
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
