西葫芦摊饼
简单
4人份
老婆喜欢💕的摊饼
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 200克面粉
- 2个鸡蛋🥚
- 3克盐🧂
- 少许食用油
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦切丝，尽量切细。
2
装大碗里，放盐拌匀，放置十多分钟，等西葫芦出水。这时的盐关系到口味的浓淡，我是宁少勿多的原则。
3
西葫芦软了，出水了，打两鸡蛋。西葫芦出的水保留，鸡蛋一个两个无所谓，个人喜好。
4
把鸡蛋搅拌匀
5
放面粉搅拌均匀，直到面粉没小疙瘩。边放面粉要边搅拌，直到浓稠又还能流动为止。
6
把西葫芦面浆放置一边，剥蒜切蒜。
7
面浆倒点麻油，香香的，此时煎锅放灶上加热倒少少的油
8
舀一汤勺面浆进煎锅，晃动锅，让面浆铺满锅。小火🔥小火🔥小火🔥呦，饼在锅里可以晃动时翻面，……直到两面都是金黄色才起锅入盘。此时，不要急，不能急，面浆薄点就会快些，自己把握吧
9
传统沾料就是醋泡蒜，不要也可以，或者，爱沾啥沾啥。
10
咬一口沾了醋蒜料的饼，有点酸，再嚼就有西葫芦的清香，鸡蛋和的面软软的香，虽不至于好吃得不得了，口感还是不错的。
11
简单又好吃，营养还好，对我而言就是多了一种吃西葫芦的方法。