紫薯汤圆

简单 4人份

快要元宵节了,元宵节吃汤圆是中国传统习俗,汤圆代表团圆,过来元宵节年就算过完了,一家人要求学工作各自离开家去自己的岗位,在正月十五这天吃汤圆也是寓意着来年一家人还是团团圆圆。 过来元宵儿子也要去学校读书了,今天做一道紫薯汤圆,传统汤圆馅料一般是猪油调制,在这里我用了椰子油,不但叶子味道十足,而且椰子油富含不饱和脂肪酸,不像猪油热量高不容易肥胖,对于爱吃汤圆又怕胖的美眉不放试试椰子油代替猪油。

紫薯汤圆
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食材清单

其他
  • 个紫薯2
  • 克黑芝麻20
  • 椰子油两大匙
  • 白糖适量
谷物
  • 克糯米粉100

营养成分

热量

595.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

811.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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