银耳百合莲子羹
简单
4人份
银耳百合润肺止咳，莲子清心安神助眠，枸杞子滋肝补肾，很好的一款养身汤。也很好做。夏天兑一些冷藏的鲜奶，好喝的不要不要的。
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食材清单
其他
- 克百合
- 克莲子
- 朵银耳
- 粒枸杞
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
