养胃的南瓜小米花生浆
简单
4人份
自己从小肠胃不好，吃不了辛辣，受不了凉，所以呀，难搞哦！ 也导致了我习惯了这些养生食材
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食材清单
其他
- 1000克水
- 200克南瓜
- 20克小米
- 30克花生
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作步骤
2
食材准备
3
制作整个过程，很简单的
