全麦杏酱燕麦块
简单
4人份
原文地址：http://thesweetandsimplekitchen.com/whole-wheat-apricot-jam-granola-bars/ 终极版💪用了大量的全麦粉和燕麦片，少量的油脂和糖，主体部分的甜味很少！！主要靠中间果酱增甜，吃起来软硬适中，非常健康有饱腹感，健身代餐时来一块动作分分钟秒杀。 模具约16.4*16.4*5.8cm 做出来成品比较厚~ 用其他模具的可根据模具大小来增减烘烤时间。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2茶匙香草精
- 1/4茶匙小苏打
- 1/4茶匙肉桂
- 1/8茶匙姜粉（可选）
- 1/8茶匙肉豆蔻
- 100-200g杏酱或其他果酱
- 190g燕麦片
- 2个鸡蛋
- 30g烤熟的核桃仁
- 30g黄油（软化）
- 33g红糖
- 80g全麦面粉
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
