食过返寻味～在加拿大最爱的减肥餐，越南卷
简单
4人份
因为有些小伙伴的建议改了一下菜谱，谢谢已经收藏了的小伙伴。简单修改了一下材料和包卷的技巧，并且更新一下更加好看的图片。再次谢谢已收藏的小伙伴，变化没有很大不用担心 菜谱里的量是一条卷的量（中号米纸）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1条蟹柳棒
- 1饭勺米饭（拌醋）
- 2片（切丝）圆生菜
- 3片（切丝）黄瓜
- 一张米纸
- 半个牛油果
- 适量芒果
- 适量黑白芝麻
海鲜
- 3只虾仁
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米纸沾水，平铺在菜板上，如果米纸有损坏，完整的一边要靠近自己这边。中间撒一点芝麻作装饰
2
寿司平虾放3只，如果喜欢吃可以多放，放整只的虾仁也可以
3
铺上米饭
4
蟹柳棒碾碎铺上去，淋一点辣美乃滋（可以不加）【辣美乃滋菜谱链接 https://www.xiachufang.com/recipe/103679332/?group=share_title_a】
5
放上青瓜丝、芒果、牛油果
6
放上圆生菜丝
7
包卷：如图所示，把两边折起来
8
然后慢慢从靠近自己这边往上卷起来，如果卷得不够紧也不要急，卷起来就好，尽量不要弄破米纸
9
卷好的越南卷用保鲜膜包起来，包的时候可以进行第二次塑型，卷紧一点
10
配上越南卷花生酱，完成【花生酱菜谱链接：https://www.xiachufang.com/recipe/103679331/】
