“一人食”之椰味柠香蔬菜汤 生机午餐1#
简单
4人份
从巴厘岛回来快一周了，有些想念那里的味道~所以今天突发奇想做了一道“椰味柠香蔬菜汤”＋五谷饭。
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食材清单
其他
- 2~3瓣蒜
- 2片柠檬
- 3朵蘑菇
- 4~6片快菜
- 60克冬瓜
- 少许椰子油
- 若干五谷杂粮
肉类
- 50克牛肉
蔬菜类
- 1根香菜
- 1片生姜
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
