雪莲子银耳冰糖炖雪梨
简单
4人份
白露后，秋燥更加明显了。这时一盅简单的雪莲子银耳冰糖雪梨，既可生津润肺又能止咳化痰，加入植物界的燕窝—雪莲子，喝完皮肤立马水光灵灵。别忘了再放几个养生标配的黑枸杞，完美！ -------------------------------------------------------------------------------------------- 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导 微信：luzhoudao666
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 适量清水
- 适量银耳
- 适量雪莲子
- 适量黑枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
