夏日下饭炸酱（杏鲍菇胡萝卜土豆肉沫酱）
简单
4人份
炎炎夏日，胃口不佳，需要一款能够刺激味蕾、提高食欲的下饭菜，于是，就诞生了这款炸酱^_^，搭配白米饭，超级无敌，包你多吃一大碗（减肥不吃米饭者请自行忽略……）😊
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食材清单
其他
- 150克肉沫
- 1个（中等大小）土豆
- 1勺老抽
- 1根杏鲍菇
- 1根胡萝卜
- 2-3根（或一个）杭椒（或者青椒）
- 2-3瓣蒜
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3勺豆瓣酱
- 少许（可以不放）黑胡椒粉
蔬菜类
- 3-4片姜
- 半个紫皮洋葱
- 若干葱花
调味料
- 2勺甜面酱
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将杏鲍菇、胡萝卜、土豆、洋葱切丁，杭椒切粒，姜、蒜切末，甜面酱和豆瓣酱用勺子挖入小碗中待用。（肉沫忘记拍了）
2
热锅冷油，倒入姜末，蒜末炒香。
3
倒入肉末翻炒至发白。
4
加入一勺老抽、两勺生抽、两勺蚝油翻炒。炒至肉末变色后盛入碗中待用。（这步没拍）
5
锅中加入适量菜籽油，烧热后先放入洋葱丁炒香，然后倒入三丁（杏鲍菇、土豆、胡萝卜）翻炒至杏鲍菇缩水，胡萝卜和土豆明显断生后关火，倒入空碗中待用。
6
开小火，锅中倒入少许油，将甜面酱和豆瓣酱倒入炒香（我喜欢吃辣，还加了一小勺郫县豆瓣酱）。
7
酱炒香后倒入肉末翻炒至上色、油亮。
8
接着倒入三丁一起翻炒（用中火，大火容易糊锅底），如果觉得有点干，可以分次加入一点水炒，大概加2-3次水（每次加半个鸡蛋大小的水，不能加多，只要不糊锅就行），一共炒5分钟左右，主要是将胡萝卜和土豆丁炒熟入味。
9
出锅前加入杭椒粒，葱花翻炒几下。
10
因为里面有洋葱和胡萝卜，所以出锅前我撒了点黑胡椒粉^_^（不喜欢的可以忽略哈）
11
好啦，可以享受啦……无敌下饭菜，你值得拥有🥳
