适合减肥期的炒合菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一把粉丝
- 一把豆芽
- 两个鸡蛋
- 两勺生抽
- 几瓣蒜
- 若干木耳
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 一把韭菜
调味料
- 若干克盐
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种菜码洗净切丝备用，粉丝要提前用热水烫一下，木耳最好提前焯水。
2
热锅烧油下蒜片爆香，下豆芽炒断生再依次下入韭菜，木耳丝，粉丝，鸡蛋，
3
翻炒加入少量生抽，少量胡椒粉和盐
4
翻炒出锅。
