蓝莓酸奶燕窝
简单
4人份
今天给大家介绍一款小朋友们都喜欢的燕窝冷品：蓝莓酸奶燕窝。
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食材清单
其他
- 1份净燕窝
- 1勺蜂蜜
- 1杯酸奶
- 20颗蓝莓
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量净燕窝，放入炖盅，加入纯净水，莫过燕窝一厘米。
2
将炖盅放入锅内开大火，等水沸，转小火，再炖20分钟。（炖燕窝时需要注意炖盅要盖盖，以免防止高温破坏燕窝营养）
3
将荔枝去皮去核备用
4
等燕窝炖好后，加入冰糖。
5
加入荔枝
6
再炖5分钟
7
这样一份冰糖荔枝燕窝就可以享用了。
8
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