清蒸鸦片鱼头
简单
4人份
鸦片鱼头，大家都很爱吃吧，鱼肉鲜嫩刺又少。常看到有些版本的清蒸鱼，最后都会淋入热油，但是对我这样爱吃又怕胖的人来说，油啊什么的能省就省吧，所以我家在做任何蒸鱼时，都是不淋油的，味道也一样好哦 ！
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食材清单
其他
- 1小勺剁椒
- 2勺料酒
- 少量胡椒粉
- 稍大的一个鸦片鱼头
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 2颗大蒜
蔬菜类
- 2根葱
- 5片生姜
调味料
- 少许白糖
- 少量盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
