煎饼卷菜
简单
4人份
很爱吃杂粮煎饼，就在网上买了煎饼皮，自己卷蔬菜吃，健康饱腹又营养
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一张山东煎饼
- 一根火腿肠
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 黄豆酱，甜面酱或番茄酱
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜摘取叶子部分 洗干净碾碎！
2
面粉里加入两个鸡蛋，活成面糊！至于水的多少，不要太希也不要太稠！
3
一定要用筷子顺时针方向搅拌，尤其是不要有面疙瘩，我就心急不是搅的不好！边搅边加入碎菠菜沫儿！（懒得用榨汁机做成汁儿 ）
4
平底锅，刷油！小火哦，根据过的大小。小锅子的话，汤勺一勺就可以！大锅的话，最好一勺半！不薄不厚刚刚好，个人不喜欢吃厚饼！
5
正好一大一小！小锅是给宝宝们做的！
6
出锅，准备炒菜啦！
7
醋溜土豆丝
8
凉拌水萝卜
9
菠菜豆芽拌萝卜丝
