快手蔬菜疙瘩汤
简单
4人份
偷懒不想炒菜的时候就做一锅疙瘩汤
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1个西红柿
- 7-10根菠菜
- 一碗面粉
- 小半碗水
- 适量热水
调味品
- 按个人口味盐
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一碗面，半小碗水，
2
一点点加水，用筷子Z行翻拌，成面絮装
3
清洗好蔬菜
4
西红柿切丁不用去皮 菠菜切小段，葱花适量
5
炒饭西红柿软烂加入热水
6
水烧开下去面疙瘩
7
加入后搅搅仿粘锅底，加盐
8
下去菠菜➕鸡蛋，关火出锅
