爆炒猪肚

简单 4人份
爆炒猪肚
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 350克猪肚
  • 3瓣蒜
  • 5根小米椒
  • 9根小青椒
  • 少量鸡精
  • 适量食用油
蔬菜类
  • 适量生姜

营养成分

热量

389.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

797.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1. 清理和准备猪肚:买来的生猪肚一个,一刀切成两半,清水稍作冲洗。冲洗完后的猪肚放入锅中,冷水没过,放入生抽适量、老抽适量、料酒适量、八角一颗、香叶两片、生姜两片,盖上锅盖,大火煮开,调小火煮30分钟。把猪肚拿出来,热水冲洗,剔除掉那些肥肉,然后切成猪肚丝,备用。

2

2. 准备配菜:洋葱一个,青椒两个,胡萝卜一个,均切成块状;适量姜片、蒜片。

3

3. 冷锅冷油,烧热,放入洋葱、青椒、胡萝卜,放入少许盐,然后炒一分钟左右,乘出备用。

4

4. 往锅里放入适量油,放入一勺豆瓣酱,小火慢慢煸炒出香味(大概2分钟)。放入葱片、蒜片、七八颗花椒,再煸炒一分钟左右。火调到最大,下猪肚,爆炒个三四分钟,放入两三滴老抽,炒匀。放入之前乘出备用的配菜,放入两勺糖、一勺胡椒粉,煸炒两分钟左右,放一些蚝油,撒一些孜然粒,炒匀,然后就可以出锅了。

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