鸡丝黑麦手卷
简单
4人份
第一次吃这类的卷卷是墨西哥鸡肉卷，这已经是好久好久以前的事了。 柔软而带有韧性的饼皮蛮好吃的，但又懒得去研究正宗的墨西哥饼皮做法，于是用了我们传统鸡蛋饼的代替饼皮，搭配鸡丝杂蔬沙拉，同样也是低脂健康的做法。 主要是味好美的焙煎芝风味沙拉汁和香甜沙拉酱实在太百搭了，近来做简餐离不开它们。
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食材清单
其他
- 10克藜麦
- 1个鸡蛋
- 1勺低筋面粉
- 1小块胡萝卜
- 50克熟鸡胸肉
- 半勺黑麦粉
- 各1/4个红黄甜椒
- 适量味好美添加亚麻籽油培煎芝麻口味沙拉汁
- 适量味好美添加亚麻籽油香甜沙拉酱
- 适量饮用水
- 鸡丝杂蔬沙拉
- 黑麦鸡蛋饼
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
