早餐—五谷杂粮食谱
简单
4人份
⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我每天面临的问题。 哥哥饭量小，不喜欢吃肉，要哄着追着喂饭，而妹妹吃起饭来就是女汉子，不管是什么每顿都吃的津津有味。每当这个时候我的内心独白就出来了，照着这个趋势发展下去，估计妹妹身高体重都要超过哥哥了。焦急的内心促使我必须行动起来，更加丰富俩娃的每日饮食，让哥哥爱上吃饭，多多吃饭，让妹妹营养更全面丰富。 ⭐️我经常在微信朋友圈晒宝宝的饮食，获得了很多朋友多点赞， 有过来请教食谱的，有的说看了我的朋友圈大受鼓舞的，要向我学习怎么做饭做个合格的妈妈（窃喜中···受宠若惊）。所以就想着开个公众号和妈妈们一起分享交流我家宝宝的一日三餐和我觉得做的好的一些食谱。这也是我枯燥带娃生活中一点点的小乐趣吧！老公也很支持我！闺蜜每天都来催我更新食谱（不然家里无米下锅啦）。 ⭐️好在坚持了一个月后，哥哥吃饭热情比之前大了，妹妹依然能吃，白白胖胖的，我呢感觉很有成就，娃儿的身体棒棒的，妈妈才高兴嘛！ ⭐️我是江米妈妈，热爱生活、喜欢孩子、喜欢烹饪。很高兴和大家分享。
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食材清单
其他
- 五谷杂粮
- 压力锅
- 破壁机
- 饮用水
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
