水果藜麦粥
简单
4人份
美好的一天从早餐开始～
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食材清单
其他
- 15克蛋白粉
- 1个牛油果
- 1个苹果
- 1个金果
- 200ml酸奶
- 400ml温水
- 适量奇亚籽
- 适量水果麦片
- 适量藜麦片
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
