脆香黑鱼块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克面粉
- 4干红椒
海鲜
- 1条黑鱼
蔬菜
- 4片生菜
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑鱼切块，生姜切丁，加盐腌制半小时
2
缓慢重新黑鱼表面的盐和生姜粒。 倒入面粉，打入一个鸡蛋，拌匀至每块黑鱼表面都裹上面粉
3
煎炸黑鱼块至金黄，出锅放入生菜叶上，最后讲铺洒小红椒装饰
