红豆薏米水
简单
4人份
红豆薏米水可以消肿祛湿，减肥功效。红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。薏米也有美白、清热排毒的功效。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加桂圆、红枣、枸杞一起煮。
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量红豆
- 适量薏米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
