南瓜豆米糊
简单
4人份
平时经常喝小米粥，营养又养胃，这次加上黄豆和南瓜，用破壁机打成浓浓的热汤，洒上坚果以后，早餐或者晚餐的餐桌就更加营养啦~而且浓汤的颜色是金黄色的，看着就让人很有食欲哦~
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食材清单
其他
- 200g南瓜
- 50g小米
- 50g黄豆
- 适量坚果果干
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
