芹菜炒虾（低脂减肥餐）
简单
4人份
肉…还是辣么贵🤣趁机减肥，把肉戒了！哈哈哈哈，来，一起减膘啊😁
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食材清单
其他
- 1~2汤匙味极鲜酱油或生抽
- 10只海虾
- 1根胡萝卜
- 适量玉米油
蔬菜类
- 1根大葱
- 1片姜
- 3棵芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的材料，芹菜去掉老的茎叶，姜和胡萝卜去皮，全部洗净沥干水分备用。
2
海虾洗净，剪掉虾枪和虾须，沥干水分。
3
芹菜茎、叶分开，把茎这样斜切。
4
葱切葱丝，胡萝卜也切丝，芹菜叶切几刀和茎分开放。
5
烧热锅后放玉米油，把虾倒进去略煎一下，两面变色熟透即可，关火把虾沥油后捡出来。
6
我这样把虾放在芹菜叶上啦。先搁这里一会儿用哦。
7
重新点火，放葱姜爆锅。
8
再把切好的芹菜和胡萝卜放进去翻炒均匀。淋入味极鲜酱油或者生抽，继续翻炒约2~3分钟左右。
9
菜大概这个状态了。
10
把芹菜叶和虾一起倒进去，继续翻炒均匀，撒盐关火就好啦！
11
虾鲜嫩肥美😁，胡萝卜可以补充维生素，芹菜可以增加粗纤维😂放心吃吧！
