黑椒鸡扒
简单
4人份
吃铁板烧的时候学的黑椒汁配方，师傅说酱汁好吃的关键是番茄酱
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食材清单
其他
- 一只鸡的胸肉鸡胸肉
- 一汤匙料酒
- 一汤匙生抽
- 一汤匙番茄酱
- 一汤匙耗油
- 一茶匙糖
- 一茶匙黑胡椒
- 两个，去骨鸡腿
- 半只，切粒洋葱
- 放酱汁里，可无生粉水
- 适量，蘸鸡肉的生粉
- 随意(4瓣)蒜头
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
