南瓜泥烩口蘑
简单
4人份
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。 两者合一更是营养倍增，还可以当做主食直接代替某一餐
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食材清单
其他
- 南瓜 200克
- 口蘑 150克
- 洋葱 20克
- 蒜 6克
- 高汤 1碗
- 黄油15克
- 黑胡椒 适量
调味料
- 盐 适量
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
