山楂雪梨茶
简单
4人份
最近空气一直不好，喉咙干干的，咳嗽了好久都不见好。母上大人令我炖个川贝雪梨吃，可我犯懒，炖了一次就罢工了。吃雪梨吧，又觉得这天有些冷，下不去口，便寻思着找个折中的办法--梨茶！ 梨子性寒，女孩子吃其实是要注意的，但煮熟了，就好很多。山楂降血脂，保护血管，还养颜～～ 做成梨茶的好处呢，就是方便，煮一大锅，喝的时候热一热，不用天天煮～～
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食材清单
其他
- 1000g水
- 2只（500g左右）雪梨
- 30-40g冰糖
- 5片山楂干
- 一小把枸杞
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：雪梨洗净后，去皮切块。山楂，水放入锅中。
2
大火煮开后转小火，闷煮30分钟。
3
半小时后打开盖子～一阵梨香扑鼻～～气也顺了～～
4
加入枸杞和冰糖，继续闷煮10分钟，待冰糖完全融化就可饮用啦。
5
梨汤清澈，口齿留香～养颜养生～
6
当然啦，喝不完的就当冷却后装入瓶中冷藏，可与梨肉一同食用，也可过滤掉梨肉后当水喝。
7
要喝的时候，热一热就好了，方便快捷。
