意式芝士鸡肉焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1大勺番茄酱
- 1把金针菇
- 2勺葱姜料酒
- 2碗米饭
- 适量胡椒粉
- 适量马苏里拉芝士
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁用腌肉料腌制半小时以上
2
黄油小火下锅融化
3
洋葱下锅加小半勺盐炒到透明
4
加入腌好的鸡胸肉中火炒
5
鸡肉差不多熟了后撒适量现磨黑胡椒
6
下蕃茄丁、青椒丁和金针菇丁
7
翻炒一会儿加饭
8
加入番茄酱，我用的罗勒番茄酱，这个偏咸一点点，可以放正常的番茄酱
9
根据个人口味加适量盐和糖，翻炒均匀
10
焗饭碗里铺一层饭，一层芝士
11
再铺剩下的饭，再铺上一层芝士
12
烤箱190度预热烤15分钟即可
13
啊啊啊好香
14
拉丝
